Vos objectifs maigrir peaufiner silhouette de reve
Maigrir et chirurgie esthétique
La fin de l’année approche et des milliers de personnes dresseront bientôt leur liste de résolutions. En tête de cette liste, avoir un corps parfait et maigrir font bien souvent partie des nouvelles résolutions. Des millions d’hommes et de femmes suivrons alors des régimes alimentaires draconiens pour avoir un corps de rêve et craquerons au bout de quelques semaines pour reprendre davantage de poids. Maigrir et chirurgie esthétique.
Les dangers des régimes alimentaires
Il faut savoir qu’un régime mal ajusté peut engendrer des dérèglements nocifs au niveau du métabolisme ainsi que des carences graves et irréversibles. Ils peuvent en effet provoquer des problèmes osseux, musculaires, hépatiques, rénaux ou encore psychologiques. Parmi les régimes les plus farfelus listés dans les revues de mode où les stars révèlent leurs secrets de minceur, on compte le « régime ananas », le « régime soupe au chou », le « régime rose », le « régime à base d’eau de bouillons », le « régime a base d’absorption de vinaigre », le « régime à base de glaçons », le « régime pamplemousse » et bien d’autres.
Un régime non adapté peut changer votre comportement face à la nourriture et causer des troubles alimentaires graves tels que l’anorexie, la boulimie, etc. Ces pathologies dangereuses sont à l’affût lorsque que le désir de maigrir n’est plus sous contrôle et les magazines féminins qui regorgent de photographies retouchées ne font qu’accentuer la gêne psychologique qui accompagne parfois le surpoids.
Chacun ses objectifs
Si certaines personnes veulent perdre du poids c’est pour se sentir bien dans leur peau ou pour être en meilleure santé. D’autres encore essayent de maigrir pour parfaire leur silhouette entachée par des dépôts de graisse persistants, au niveau des hanches, des cuisses ou du ventre, et ce, malgré un poids équilibré, les séances régulières de sport ainsi que l’alimentation équilibrée. C’est à ce dernier groupe de personnes que notre agence Estetika Tour propose un voyage médical esthétique. Le bonheur et l’estime de soi sont un équilibre entre le corps et l’esprit. Cet équilibre, vous pouvez le retrouver grâce à un petit coup de pouce de votre chirurgien esthétique et de l’intervention de liposuccion ( Fiche) , intervention qui supprime en toute sécurité ces rondeurs graisseuses disgracieuses qui vous gênent.
Donnez-vous les meilleurs outils pour atteindre vos objectifs
Vous désirez faire disparaître des amas de graisse qui persistent malgré votre poids équilibré ? Choisissez la lipoaspiration en Tunisie pour vous en débarrasser définitivement. Vous voulez perdre du poids durablement ? Ne tombez pas dans le piège de ces régimes stricts qui peuvent mettre votre santé en péril. Les régimes draconiens ne sont pas nécessaires pour maigrir, préférez toujours les conseils d’un nutritionniste pour déterminer le régime qui conviendra parfaitement à vos besoins, qui vous fera adopter de bonnes habitudes alimentaires et qui garantira ainsi un amaigrissement durable.
Menu Pour perdre 10 kilo sans les reprendre
Perdre 10 kilos de manière saine et durable nécessite un programme équilibré comprenant une alimentation nutritive et une activité physique régulière. Voici un exemple de programme de la semaine pour vous aider à atteindre votre objectif :
Lundi :
- Petit-déjeuner : Yaourt nature avec des fruits frais et des noix.
- Déjeuner : Salade de légumes variés avec une source de protéines maigres (poulet grillé, tofu) et une vinaigrette légère.
- Collation de l’après-midi : Carottes et céleri avec hummus.
- Dîner : Poisson cuit au four avec légumes grillés.
Mardi :
- Petit-déjeuner : Smoothie aux épinards, banane, protéine en poudre et lait d’amande.
- Déjeuner : Wrap de laitue avec dinde maigre, légumes et avocat.
- Collation de l’après-midi : Un fruit (pomme, orange).
- Dîner : Soupe de légumes maison avec une portion de riz brun.
Mercredi :
- Petit-déjeuner : Omelette aux blancs d’œufs avec des légumes et du fromage faible en gras.
- Déjeuner : Quinoa avec des haricots noirs, des légumes et une vinaigrette à base d’huile d’olive.
- Collation de l’après-midi : Yaourt grec avec une poignée de noix.
- Dîner : Poulet rôti avec brocoli à la vapeur et patates douces.
Jeudi :
- Petit-déjeuner : Porridge d’avoine avec des baies et des amandes.
- Déjeuner : Salade de thon avec des légumes variés et une vinaigrette légère.
- Collation de l’après-midi : Tranches de concombre avec houmous.
- Dîner : Tofu sauté avec des légumes et des nouilles de blé entier.
Vendredi :
- Petit-déjeuner : Pain complet avec beurre d’arachide et tranches de banane.
- Déjeuner : Wrap de légumes grillés avec fromage feta et olives.
- Collation de l’après-midi : Yaourt nature avec des baies.
- Dîner : Saumon cuit au four avec asperges et quinoa.
Samedi :
- Petit-déjeuner : Smoothie aux fruits mélangés avec une poignée d’épinards.
- Déjeuner : Salade de poulet avec légumes variés, noix et vinaigrette légère.
- Collation de l’après-midi : Noix mélangées (amandes, noix de cajou, noix).
- Dîner : Dinde hachée sautée avec légumes et riz brun.
Dimanche :
- Petit-déjeuner : Crêpes à base de farine d’avoine avec des fruits et du yaourt.
- Déjeuner : Chili végétarien aux haricots rouges et légumes.
- Collation de l’après-midi : Tranches de poivron avec guacamole.
- Dîner : Légumes rôtis avec poulet ou tofu.